Отчёт при прохождении курса

«Осознанная мама»

Спасибо огромное за 1-е упражнение. Очень хорошее настроение после него, прилив сил.

Сначала было немного трудно осознавать. Где-то на 2-й минуте накатились слёзы.

5 минут прошли очень быстро. Вокруг крутилась дочка, но я её тоже осознала несколько раз, её глазки, реснички.

После окончания упражнения дочка надула на ковёр. Раньше я бы выразила своё недовольство, понервничала бы немного. Сейчас же вполне спокойно отреагировала.

В общем, мне понравилось.

---------------------------------------------

Выполнила 2-е упражнение. Опять накатили слёзы. Осознала свою усталость, слабость, что была не права по отношению к мужу, дочке.

А ещё почувствовала тепло и любовь в сердце, что уже полгода где-то не случалось.

---------------------------------------------

Выполнила только что 3-е упражнение. Самостоятельно сложнее.

Ничего такого скрытого глубоко не вылезло, как мне кажется. Осознала, как сильно люблю своих родных и мир в целом.

Настроение после него отличное.

Спасибо, очень интересный опыт для меня,

---------------------------------------------

Осознавать в этот раз получилось хорошо. В этот раз образы плавно сменяли друг друга.

Осознала одну детскую обиду, которая очень глубоко сидела во мне. Поняла, что это ерунда и простила того человека в который раз. Но уже прочувствовала это прощение.

Много раз осознавала, что в голове нет мыслей, а перед глазами ничего не мелькает.

Приятные ощущения.

---------------------------------------------

Отчёт о первом дне.

День прошёл отлично, настроение было очень хорошее.

Ещё раз отчитаюсь о самостоятельном упражнении.

Я осознала некоторые ошибки в своём поведении по отношению к дочке, проговорила, как я поменялась за сегодня.

Упражнение мне очень понравилось. Я стала больше улыбаться, думать о позитивном, не повышала голос на ребёнка. Время от времени чувствовала в сердце искреннюю любовь в дочке.

С нетерпением жду следующего дня.

---------------------------------------------

Выполнила только что первое упражнение.

Сначала трудно получалось осознавать, а уже где-то с середины упражнения чуть успевала за потоком осознавания.

С утра была немного раздражена, после упражнения спокойна.

---------------------------------------------

Очень понравилось упражнение на психосоматику. Я раньше выполняла подобное упражнение по книге В. Синельникова "Возлюби болезнь свою", но там нужно было разговаривать с подсознанием, что мне трудно давалось. Это упражнение намного проще.

Следующее упражнение на осознание тоже лучше получилось. Сначала просто перечисляла, что я осознаю, потом очень захотелось спать и закончить упражнение. Я это осознала.

После осознала себя как дочь, какая я, моё отношение к маме, как она устала. Интересно, что раньше я это тоже понимала, но не так глубоко.

Последнее упражнение выполнялось особенно хорошо. Получился открытый разговор с самой собой. Осознавала свою жизнь, отношения с родными. Осознала, что сильно поменялась после рождения дочери, не в лучшую сторону. Осознала, что всего лишь раз 5-й за год чувствую себя отлично.

После упражнения чувствую лёгкость. Выговорилась, в общем.

Осознала, что правильно сделала, начав тренинг.

Огромное спасибо!

---------------------------------------------

Я сегодня осознавала немного и заметила, что почти сразу после осознания все осознаваемое отрицательное куда-то испаряется.

Мне очень понравилось,  что, когда я осознаю отрицательные эмоции они исчезают почти сразу. Чувствую себя спокойно, мыслей стало меньше.

---------------------------------------------

Выполнила самое последнее упражнение. Налегке, без напряжения, не торопясь, позволила себе спокойно осознавать. Всё получилось.

Ощущения не такие яркие как в первый день, но мыслей значительно меньше. Как будто чётче вижу всё вокруг. Спокойнее теперь за ребёнка стало, т. е. не сижу теперь возле неё в песочнице и не жду, что она оближет камень, например, а могу на лавочке вдали посидеть и понаблюдать. Так во многом.

---------------------------------------------

Несколько раз появлялись ощущения, похожие на мурашки. В эти моменты я осознавала что-то, что просто не могу объяснить, какую-то ясность что-ли. Как будто в этот момент я всё понимаю.

Немного по-другому стала смотреть на предметы, действия людей, стала спокойней.

---------------------------------------------

Заметила, что стала внимательнее к дочке. Аккуратнее и нежнее к ней отношусь. Теперь меня не раздражает, что она ёрзает у меня на руках, когда я её укладываю спать.

Теперь вижу разницу между пониманием и осознанием. Раньше я понимала, а теперь осознаю, что от моего поведения зависит её психическое состояние.

---------------------------------------------

Хочу сказать Вам огромное спасибо за тренинг. Он реально помог мне. Я чувствую себя уравновешенной, спокойной. Я стала видеть глубже суть вещей, научилась адекватно оценивать свои эмоции. Раньше я не осознавала, какая ответственность за ребёнка лежит на мне и не чувствовала себя мамой в полном смысле этого слова.

Я буду практиковать осознанность. Теперь знаю как это делается. В помощь мне будут Ваши упражнения, обратно перечитаю мастеров. У Этхарта Толле много написано про настоящий момент. Я читала его книги, пробовала что-то из них. Немного получалось, но я не знала, что такое осознанность. Пока не почувствуешь, не поймёшь.

Ещё раз спасибо!

---------------------------------------------

---------------------------------------------

Первая неделя после курса прошла отлично. Дочкино поведение поменялось в лучшую сторону. Значительно меньше стало капризов, мы научились договариваться. Главное то, что она перестала бить нас по лицу. В этом, я думаю, помогло последнее упражнение курса.

Отношения с мужем заметно улучшились.

--------------------------------------------- 

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

Отзыв Елены Нестеренко

Елена - талантливая концертирующая пианистка, живёт в Германии.
Сайт Елены: http://nesterenko.de

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

Отзыв Алёны Гембитской

Алёна живёт в Витебске (Беларусь): Алёна ВКонтакте
Мама замечательной дочки.
Автор проекта "СЧАСТЛИВЫЕ ВЕЩИ": https://vk.com/happythings

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

Светлана

Хочу выразить благодарность Юрию Геннадьевичу за тренинг «Осознанная мама».
До тренинга моя жизнь была похожа на ад. После рождения дочки я стала очень нервной, постоянно не высыпалась, раздражалась, кричала на ребёнка, всё вокруг нервировало меня, с мужем отношения разладились. Человек я импульсивный, поэтому могла резко закричать на дочку, пугая её. После мучила себя мыслями, что так делать нельзя, что только наврежу этим.
И, когда уже с самой собой невыносимо стало, когда дочка начала драться, громко вскрикивать на меня я поняла, что нужно меняться. Ведь только у спокойной мамы спокойный ребёнок.
И тут мне попался тренинг «Осознанная мама». Я прошла его, чему очень рада. Конечно, пришлось потрудиться в выполнении упражнений тренинга и после обязательно поддерживать осознанность и результат не заставил себя ждать.
Сейчас я счастливая мама, полная энергии и любви к своей дочке. Теперь я осознаю, какая ответственность за ребёнка лежит на мне. Стараюсь осознавать каждый свой шаг. Пока не всегда получается, но я стараюсь. Почти исчезло раздражение и я стала спокойней. Отношения с мужем наладились.

Хочу сказать мамам: проходите тренинг «Осознанная мама», меняйтесь в лучшую сторону и делайте своих малышей и себя счастливыми!

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

Юрий, даже не верится, что за пять дней могут произойти такие изменения во внутреннем состоянии. От всего сердца благодарю Вас за это!

Елена

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

Тренинг "Осознанная мама" считаю действительно полезным. И с удовольствием напишу отзыв.
 

Осознанность - самое важное умение в нашей жизни. Да-да. Стоит прожить хотя бы один день осознанно, чтобы понять, что это действительно так.

Осознанность по отношению к самим себе освобождает нас от наших прошлых болячек и неудач. Осознанность по отношению к другим, и прежде всего к нашим детям и мужьям, преображает нашу эмоциональную жизнь. Осознание нашей реальности освобождает нас от заблуждений, которыми мы привыкли жить.

Тренинг "Осознанная мама" стал моим первым шагом на пути к новому качеству жизни, к пониманию и осознанному выстраиванию отношений с ребенком и мужем, к осознанию своих особенностей, которые я считала недостатками и с которыми пыталась, впрочем, безрезультатно бороться. Благодаря тренингу я поняла, что это просто мои особенности, и с ними можно научиться жить, с ними можно "договориться", главное - осознавать это.

Неоценима огромная поддержка Юрия Геннадьевича на протяжении всего тренинга, спокойная, без осуждения, без превосходства.

Много дополнительных техник для работы над наболевшим. Наболевшим и физически и духовно.

Однако хочу оговориться, этот тренинг для тех, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет качественно изменить свою жизнь и готов работать над этим. Стратегия заплатить деньги и ждать чуда здесь не сработает. Чудо произойдет только в результате усердной работы над собой. А работа, честно скажу, предстоит не простая. И пять дней тренинга - только первая ступенька, первый шаг к новому качеству жизни. Дальше - самостоятельный путь по превращению полученного опыта в автоматический навык, в повседневную привычку.

Сложно? Да! Но оно действительно того стоит: краски жизни становятся ярче, а отношения с дорогими людьми - ближе и теплее. Ради этого стоит постараться.

Меняйте свою жизнь уже сегодня. Потому что привычка откладывать на завтра - это путь в никуда.

Анастасия Калинкова

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

Уважаемый Юрий Геннадьевич, от всей души хочу поблагодарить Вас за тренинг!
Вы не представляете насколько я рада, что сделала правильный выбор и попала к Вам на тренинг
Для меня он принес огромные перемены в моём сознании.
Техники и упражнения, которые Вы дали очень ценны для меня, а некоторые полюбились особенно, т.к. именно эти упражнения помогли мне во многом разобраться. Я знаю точно, что и дальше я буду ими пользоваться. После тренинга стала чувствовать намного спокойней (и рассудительней что ли) чем до него. Уходит ощущение "задавленности"
Ещё раз огромное Вам спасибо.
С уважением Ирина.

Ирина

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

Что дал мне тренинг?

Внутри меня ушло чрезмерное внутреннее напряжение, состояние «загнанности», появилось желание упорядочить свою жизнь, получать удовольствие от жизни исходя из имеющихся возможностей: хорошо выглядеть для себя, мужа, сына, разнообразить меню, не только копировать книги и статьи, но и читать их и т.п. Не тратить время на продумывание всех возможных проблем будущего и способов решения, потому что всего не предугадать, а время и силы тратятся.

Малыш стал более самостоятельным, вдумчивым, размышляющим, наверное, просто взрослым )) Я почувствовала его привязанность ко мне – то, чего я боялась, не будет из-за невозможности ГВ. Начал говорить «мама», «папа», «баба». И еще - начал ползать )) Пока на недалекие расстояния, но все-таки этот процесс ему уже в удовольствие, а не так как раньше, когда я пыталась его научить – он сопротивлялся и капризничал.

Мне была очень необходима эта возможность побыть, разобраться самой с собой, спасибо за нее Вам, Юрий Геннадьевич и упражнениям тренинга!

И еще БОЛЬШОЕ спасибо за индивидуально растянутую по времени программу.

Меньшикова Оксана

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

Почему я решила пройти этот курс.

Сейчас очень много методик, книжек и различной информации о том как воспитывать ребенка. Что делать в той или иной ситуации.

Но ваш тренинг, он как бы выше всего этого. Это не еще одна методика или еще один сборник советов по воспитанию. Это нечто другое.

И еще однажды в рассылке вы упомянули про упражнение, завести будильник и каждый час осознавать, что сейчас в голове. Вроде такое упражнение было. Я поняла, что мысли крутятся одни и те же. Что взгляд часто замылен. Все это подтолкнуло меня пройти ваш курс.
 

Татьяна

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

Этот курс действительно многому учит и помогает понять по какой дороге следует идти. Не всегда просто признавать свои ошибки и какие-то действия, которые тормозят, тянут назад, заставляют держаться за прошлое, которого уже нет. Можно осознать, что сейчас делается неправильно, что портит жизнь.

Стала спокойнее, меньше раздражаюсь по пустякам. Вышли некоторые глубинные осознания, вещи, о которых раньше не задумывалась, но, которые видимо являются одной из причин моего постоянного раздражения. Стала по-другому смотреть на некоторые вещи.

Спасибо Вам за этот курс, который действительно помогает многое осознать.

Серебрякова Людмила

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

Первые слова, которые я прочитала в курсе «Осознанная мама» были такие:
«Сегодня — переломный день в вашей жизни. Говорю это уверенно, потому что прояснение и расширение сознания неизбежно принесёт в вашу жизнь большие изменения. Я рад, что вы оказались готовы к этим изменениям, решились на них.»
Эти слова сразу как-то врезались мне в сознание, настроили на усердную работу и хороший эффект. Но тот результат, что я в итоге получила (и до сих пор получаю) превосходит все мои ожидания!!!

Повышение осознанности принесло изменения во ВСЕ сферы моей жизни, стало моим первым шагом в направлении изменений, о которых я так давно мечтала. Стало больше понимания в общении с дочкой, исчезли многие проблемы и трудности. Отношения с мужем и окружающими стали заметно более гармоничными и качественными. Ощущаю, как с каждым днём меняется образ мышления и привычки. И главное, понимаю, что это только начало, так как теперь мне всё легче принимать более осознанные решения и находить ответы на возникающие вопросы в себе самой.

Поэтому хочу поблагодарить за прекрасный курс! Спасибо! И порекомендовать всем, кто ощущает потребность развиваться и менять себя в лучшую сторону — не сомневайтесь, проходите тренинг и вы сделаете счастливее себя и своих деток)!

Алёна

Отзыв через 6 месяцев:

Кстати, снова начала делать упражнения по осознанности. Очень нравится - так голова чистится и начинаю понимать, куда тратиться энергия, какие мысли и убеждения подпитывает. И что самое интересное - нашла старые записи, когда я осенью делала эти упражнения. С позиции настоящего момента было очень интересно на всё это взглянуть - уже с другим опытом, с другим состоянием, когда понятнее, что для меня ближе, а что на самом деле не так важно, как тогда казалось. Перечитала их и столько ценного оттуда взяла!

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

В целом я довольна курсом «Осознанная мама».
Я на многие детские переживания взглянула с другой стороны.
Поняла, что многое проецируется сейчас на отношениях с людьми.
Были и такие воспоминания, о которых я и не помнила, а они сидели занозой.

Сейчас я чувствую какую-то легкость, что ли, стала добрей, меньше нервничать.
Очень важным стало то, что я поняла, мы сами многое воображаем и обращаем внимание именно на воображаемое, то что сами себе надумали. Правда, стало как-то проще. Буду и дальше стараться не забывать данные Вами упражнения.

Спасибо Вам большое!

Вера Андреева

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ "ОСОЗНАННАЯ МАМА"

Первая реакция: «Ого! Я думала, это будут материалы в помощи «воспитателям», а это работа с самим собой. Здорово! Это — очень удачный подход!
Все гениальное- просто!!!

Все материалы получила, теперь осталось немногое : сделать их свои опытом На самом деле я очень-очень рада, что вы вошли в нашу жизнь, и очень хорошо знаю, что все в жизни не случайно. Я знала, что моего опыта и моих знаний (пединститут) сейчас будет маловато — не хватало как раз психологии…

Курс «Осознанная мама» — конечно, не на пять дней, это практика, которую надо сделать частью своей жизни. «Будь осознающим» — говорил Будда, и именно в этом была суть его знания, все остальное основывалось на этом.

Смысл работы понятен — осознающая свои эмоции и реальные потребности ребенка мама поступает осмысленно и не травмирует ребенка.
Спасибо за эту практику! Это было потрясающе!!!

С уважением, благодарностью и любовью, Мишель.